Le trampoline est-il mauvais pour vos articulations ?
Lorsque vous pensez au trampoline, vous pensez rapidement aux enfants qui sautent au grand air et jouent à des jeux amusants. Mais le trampoline est aussi un excellent moyen de s’entraîner ! Par exemple, une demi-heure de trampoline permet de brûler plus de calories que de courir. En fonction de votre poids, le trampoline permet de brûler 10 à 15 % de calories en plus que la course à pied. Surprenant, non ?
Le trampoline présente donc de nombreux avantages pour la santé. Voulez-vous en savoir plus sur ces bienfaits pour la santé ? Consultez notre article dans ce blog. De nombreuses personnes se demandent si le trampoline est mauvais pour les articulations. Nous allons y répondre dans ce blog !
La réponse à cette question est très simple : non, le trampoline n’est pas mauvais pour vos articulations. Au contraire ! Lors d’un exercice sur un sol dur, comme la course et le saut, la colonne vertébrale, les os et les articulations subissent de nombreux chocs. À long terme, ces chocs peuvent provoquer de fortes douleurs et l’exercice peut avoir des effets néfastes.
Sauter sur un trampoline réduit l’impact sur la colonne vertébrale et les articulations jusqu’à 90 % par rapport à un exercice sur un sol dur ! Ainsi, vous évitez les blessures et les douleurs inutiles et vous vous entraînez en toute sécurité et toujours avec beaucoup de plaisir. Les trampolines sont donc souvent utilisés dans le cadre d’une rééducation des athlètes après des opérations ou des blessures graves. Afin d’éviter les effets négatifs d’un exercice physique, nous vous recommandons donc de faire du trampoline ! De plus, le fait de sauter sur un trampoline enterré ou sur un trampoline sur pied n’a aucune différence. Alors convaincu ? Nous, oui !
Nous pouvons donc vous affirmer que le trampoline n’est absolument pas dangereux pour vos articulations. Au contraire, il est bénéfique ! Et puis, quoi de plus amusant que de faire une bonne séance d’entraînement sur son trampoline en plein air ?
Vous n’avez pas encore de trampoline et vous voulez en acheter un ? Consultez notre gamme de produits sur notre site. Avez-vous des questions ou souhaitez-vous être conseillé dans votre choix ? N’hésitez pas à contacter notre service clientèle. Ils vous fourniront des conseils personnalisés et appropriés.
