Gezondheidsvoordelen van trampolinespringen

Wie aan trampolinespringen denkt, ziet waarschijnlijk vrolijke kinderen en coole sprongen in de buitenlucht voor zich. Of je nu een inground trampoline, flat to the ground trampoline of opstaande trampoline in je tuin hebt, plezier is gegarandeerd. Maar wist je dat trampolinespringen niet alleen leuk is, maar ook ontzettend goed voor je gezondheid? In deze blog leggen we uit waarom trampolinespringen een van de meest effectieve én leuke manieren is om fit te blijven!

Trampolinespringen helpt bij afvallen

Wil je op een leuke manier calorieën verbranden en aan je conditie werken? Dan is trampolinespringen een perfecte keuze! Naast een gezond voedingspatroon helpt dagelijks bewegen enorm bij het behalen van je doelen. Spring dagelijks 30 minuten op je trampoline en je zult merken dat je meer energie krijgt én gewicht verliest.

Wist je dat je met trampolinespringen zelfs meer calorieën verbrandt dan met hardlopen? Met een lichaamsgewicht van 75 kg verbrand je in 30 minuten trampolinespringen ongeveer 205 kcal, terwijl je met hardlopen in diezelfde tijd slechts rond de 175 kcal verbrandt. Het verschil lijkt klein, maar elke extra calorie telt!

Minder belasting voor gewrichten en rug

Een groot voordeel van trampolinespringen is dat het veel minder belastend is voor je lichaam dan hardlopen of sporten op een harde ondergrond. Bij elke sprong veert de trampoline mee, waardoor de impact op je gewrichten, botten en wervelkolom tot wel 90% lager is dan bij hardlopen. Daardoor is trampolinespringen ideaal voor mensen die last hebben van hun knieën, rug of gewrichten — én voor wie gewoon comfortabel wil bewegen zonder overbelasting. Zo kun je op een prettige manier aan je fitheid werken, ongeacht je leeftijd of conditie.

Versterkt je spieren en verbetert je balans

Tijdens het springen op een trampoline gebruik je vrijwel al je spieren. Je core-, romp- en rugspieren worden continu geactiveerd om je balans te bewaren. Dit zorgt voor een sterke houding, een betere stabiliteit en een gezonder lichaam. Regelmatig trampolinespringen helpt bovendien om rugklachten te verminderen, omdat je rugspieren sterker en soepeler worden. Het is dus niet alleen leuk — het is ook een complete full-body workout!

Etan trampolines: topkwaliteit voor ultiem springcomfort

Wil je het maximale uit je trampolinesessies halen? Kies dan voor een Etan trampoline – geproduceerd in Europa en gemaakt van hoogwaardige materialen voor jarenlang veilig springplezier. Afhankelijk van jouw tuin en wensen kun je kiezen uit drie toppers:

• Etan Premium trampoline – onze klassieker, gemaakt van sterk Duits PVC, met soepele, conische veren voor optimaal comfort en demping.

• Etan PremiumFlat trampoline – strak in de grond ingebouwd, zonder veiligheidsnet nodig. Ideaal voor wie een moderne tuin wil én ongestoord wil springen.

• Etan UltraFlat trampoline – de professionele keuze. Deze trampoline ligt volledig gelijk met het gras, biedt een extreem soepele sprong en is perfect voor ervaren springers.

Of je nu wilt afvallen, spieren wilt trainen of gewoon lekker wilt bewegen: met een Etan trampoline geniet je van veilig, duurzaam en comfortabel trampolinespringen – het hele jaar door!

Wil je meer weten over onze verschillende modellen of persoonlijk advies ontvangen?
Bekijk al onze trampolines, vul de trampoline keuzehulp in of neem contact op met onze klantenservice – we helpen je graag bij het kiezen van de perfecte trampoline voor jouw tuin.